Дети и гаджеты
Сколько времени ребёнку можно проводить с планшетом и телефоном? Нормы по возрасту?
Ответы экспертов (1)
-
Наталья Сидорова Семейный психолог, специалист по детско-родительским отношениямВопрос о времени, которое дети проводят с гаджетами, является одним из самых актуальных для современных родителей. Важно понимать, что универсальных строгих норм, одобренных всеми мировыми организациями, не существует, однако есть рекомендации, основанные на исследованиях развития детей.
Для детей до 2 лет использование гаджетов не рекомендуется вовсе, за исключением видеозвонков с близкими родственниками. В период от 2 до 5 лет допустимо до 1 часа экранного времени в день, разделенного на несколько коротких промежутков. Предпочтение следует отдавать интерактивным развивающим программам, которые стимулируют мышление и воображение, а не пассивному просмотру мультфильмов. Важно, чтобы взрослый находился рядом и комментировал происходящее на экране, превращая процесс в совместное обучение.
Для школьников (6-12 лет) рекомендуемое время составляет не более 1,5-2 часов в день, включая выполнение домашних заданий, связанных с компьютером. Подросткам (13-18 лет) можно увеличить это время до 2-3 часов, но с обязательным контролем контента и балансом между экранным временем и другими видами деятельности – спортом, общением со сверстниками, чтением. В любом возрасте критически важно следить за качеством контента, избегать агрессивных игр и социальных сетей, вызывающих зависимость или негативные эмоции. Регулярные перерывы, гимнастика для глаз и физическая активность обязательны для всех возрастов, чтобы минимизировать негативные последствия длительного использования гаджетов.