Подросток замкнут, сидит в телефоне

Ответы экспертов (1)

• 

  Тимур Иващенко Психолог, специалист по эмоциональному интеллекту 05.02.2025 15:27

  Замкнутость и чрезмерное увлечение телефоном у подростка 14 лет — это частая проблема, которая требует деликатного и вдумчивого подхода. Отказ от посещения психолога в этом возрасте также вполне ожидаем, так как подростки часто воспринимают это как признание "ненормальности" или давления со стороны взрослых.

  Ваша задача сейчас — создать доверительную атмосферу и попытаться понять истинные причины такого поведения, а не бороться с симптомом (телефоном). Начните с наблюдения: когда именно дочь уходит в телефон, после каких событий, с кем она общается? Попробуйте мягко и без осуждения начать разговор: "Я вижу, что ты много времени проводишь в телефоне. Мне интересно, что тебя там так увлекает? Может быть, ты хочешь мне что-то показать или рассказать?". Важно не критиковать, а проявить искренний интерес. Предложите совместные занятия, которые не связаны с телефоном и могут быть интересны ей: прогулки, просмотр фильма, приготовление еды, настольные игры. Если она отказывается, не настаивайте агрессивно, но продолжайте предлагать время от времени. Возможно, она ищет в телефоне общение, признание или способ справиться со стрессом. Подумайте, нет ли в ее жизни факторов, которые могли бы вызывать у нее тревогу или дискомфорт (проблемы в школе, конфликты с друзьями, буллинг, неуверенность в себе).

  Если дочь категорически отказывается от общения и совместных занятий, а ее замкнутость нарастает, возможно, стоит обратиться к психологу самостоятельно, чтобы получить консультацию о том, как выстроить диалог с подростком и какие еще шаги можно предпринять. Специалист может дать вам инструменты для понимания ее состояния и помочь найти пути к восстановлению контакта, даже если дочь пока не готова к личной встрече. Помните, что ваша поддержка и понимание — ключевые факторы в этот период.