Ревную к бывшей жене

Ответы экспертов (1)

• 

  Дмитрий Харанян Психолог, специалист по отношениям 14.07.2025 10:58

  Понимание вашей ревности к бывшей жене мужа, особенно когда общение связано с ребёнком, абсолютно нормально. Это чувство часто коренится в страхе потерять партнёра, неуверенности в себе или опасении, что прошлое может вторгнуться в настоящее. Важно осознать, что общение по поводу ребёнка — это не проявление чувств между бывшими супругами, а проявление ответственности родителей.

  Для начала, открыто поговорите с мужем о своих чувствах. Объясните, что вы не против его общения с бывшей женой как с матерью его ребёнка, но вас беспокоит формат или частота переписок. Постарайтесь вместе определить границы и правила такого общения, которые будут комфортны для вас обоих. Например, можно договориться, что обсуждение касается только ребёнка, что переписки не ведутся поздно вечером, или что вы можете быть в курсе основных моментов.

  Далее, сосредоточьтесь на укреплении ваших собственных отношений. Проводите больше времени вместе, создавайте новые совместные воспоминания, которые будут напоминать вам о вашей ценности и уникальности. Работайте над повышением самооценки: занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие, развивайтесь. Чем увереннее вы будете чувствовать себя в отношениях и в себе, тем меньше места останется для ревности. Если чувство ревности продолжает вас сильно беспокоить, рассмотрите возможность консультации с психологом, который поможет вам глубже разобраться в причинах и найти эффективные стратегии преодоления.